Você se lembra das promessas que fez para 2020? Quais você colocou em prática e quais você adiou? Pois é, a pedido de uma amiga e...

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma junção de sintomas físicos e psicológicos que podem aparecer vários dias antes e normalmente acabam...

O hipotireoidismo é uma disfunção na glândula tireóide e que muitas vezes está relacionado com o ganho de peso. Está localizada no...

Hoje parei para pensar no quanto era fácil eu perder peso ou mesmo manter até alguns anos atrás. Tive 3 gestações com quase 7 anos de...

O Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana) é uma das posturas mais conhecida da yoga. Ela serve como postura de transição,...

Praticar exercícios físicos não é algo que faço somente pela estética, mas sim pelos benefícios que trazem, indo além da saúde...

Por vezes me pergunto se estou no caminho certo, se não deixei algo para trás que não deveria. Mas aí volto ao presente e vejo que sim,...

Você já se flagrou em momentos com aquela sensação de angústia, desânimo, sem rumo, tentando descobrir o que fazer, como fazer e...

Certa vez ouvi uma estória que marcou tanto que nunca mais esqueci. 📖 E toda a vez que penso em desanimar me lembro dela. Quero...

Não podemos viver sem dizer que não tivemos momentos ruins, a vida é para ser vivida e assim acabamos passamos por bons e maus...

Eu também senti na pele o efeito do ganho de peso, aliado ao estresse, depressão, ansiedade e compulsão alimentar. 😩 Sou como todo mundo...

Depois de uma fase de depressão e estresse que durou mais de 2 anos e que resultou em um ganho de +- 8kg resolvi dar uma basta e voltar...

Quer lugar melhor para uma leitura do que a natureza? E nesse momento em que estamos vivendo temos a oportunidade de refletir sobre...

🔴 A busca pela felicidade pode as vezes parecer algo inalcançável, mas ela depende única e exclusivamente de nós. Você lembra da estória...