Leitura x Natureza

Quer lugar melhor para uma leitura do que a natureza?

E nesse momento em que estamos vivendo temos a oportunidade de refletir sobre certas ações, uma que me chamou a atenção durante a leitura e tem no título da obra, são nossos hábitos.

Já parou para pensar que como dizem os cientistas, eles “surgem porque o cérebro está o tempo todo procurando maneiras de poupar esforço”.

E “eles podem ser ignorados, alterados ou substituídos”, podendo ser benéfico ou não.

“O problema é que nosso cérebro não sabe a diferença do que é bom e o que é ruim”. Resumindo, se você largar o hábito de chegar em casa e se largar no sofá e praticar alguma atividade física, por exemplo você vai criar uma “NOVA ROTINA NEUROLÓGICA” e isso vai se tornando automático, a mesma coisa vale para a ALIMENTAÇÃO.

Então se precisar de ajuda para mudar seus hábitos CONTA COMIGO! 💪🏻👊🏻

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