Procrastinar

Você se lembra das promessas que fez para 2020?

Quais você colocou em prática e quais você adiou?

Pois é, a pedido de uma amiga e seguidora, hoje vou falar sobre um comportamento comum do ser humano e que muitas vezes acaba nos atrapalhando em algum aspecto da nossa vida.

PROCRASTINAÇÃO

É um ato de adiar algo ou prolongar uma situação ou melhor conhecida como "deixar para depois."

QUEM NUNCA? Todos nós em alguns momentos procrastinamos algo, seja para estudar, realizar alguma tarefa, começar a vida fitness, ir ao medico, entre muitas coisas.

Sabe quando deixamos de fazer algo por ser mais chato e requerer um pouco mais de atenção e fazermos outra coisa mais simples? Como por exemplo largar um livro por um filme ou uma série.

QUEM NUNCA?

Mas e se isso começa a impedir o funcionamento de nossas rotinas pessoais e/ou profissionais, ou começa a prejudicar nossa saúde?

As pessoas que sofrem de doenças emocionais como a depressão, ansiedade, alterações hormonais da tireoide, anemia e outras, podem apresentar uma baixa de energia e uma grande dificuldade de concentração, falta de motivação e apresentarem problemas para realizar o que é preciso.

Mas também tem algumas pessoas que não confiam em si mesmas, não se sentem capazes, é um conflito interno gigantesco. E ao invés de decidirem por não fazer certa atividade elas adiam, deixam para mais tarde e juram que um dia vão fazer.

Se você se identificou em algum momento não pare de ler e não se culpe, porque "QUEM NUNCA?"

Sabe o que é pior nessa história?

É que quando vivemos nesse ritmo, deixando muitas coisas para depois, ficamos com isso em mente e acabamos perdendo muitas oportunidades, ou deixando de viver momentos especiais e se limitando a viver no que é mais cômodo.

E acabamos sofrendo com nossas próprias escolhas de procrastinação.

O pior é que temos consciência disso, mas nem sempre sabemos como mudar.

Mas quero falar sobre como podemos dar a volta por cima e parar de PROCRASTINAR certas coisas em nossas vidas.

Então prometa a você mesmo(a) que a partir de hoje ou você diz para si que não vai fazer algo e pronto ou vai lá e faz.

Aí tenho certeza que logo vem a sua mente, "dizer é fácil", mas se não tentarmos vamos continuar nessa batalha interna não é mesmo?

Então salva esse POST e sempre que precisar, volta a ler as dicas que vou passar agora e que vão te ajudar no dia a dia.

✳️ Pare de pensar negativo. Pratique meditação ou Mindfulness para jogar para longe esse tipo de pensamento;

✳️ Não se castigue por procrastinar. De nada adianta ficar se culpando se você continuar com as mesmas ações;

✳️ Tenha como base os seus bons hábitos; TODOS NÓS SOMOS FODA EM ALGO E VOCÊ TAMBÉM É;

✳️ Entenda a importância do que você deve realizar. O quanto é o importante para a sua vida, sua saúde física, emocional, financeira;

✳️ Pense em como vai ser seu futuro realizando essa tarefa. O quanto isso vai fazer bem a você, a sua autoestima, como você se vê e se sente realizando essa tarefa e conquistando seus frutos;

✳️ E divida a tarefa de modo executável, não pense só no resultado final, pense em como você vai conseguir, no passo a passo.

Espero que eu tenha te ajudado e se precisar procure a ajuda profissional de um psicólogo ou mentor que possa lhe ensinar ferramentas pontuais de ação e aperfeiçoamento.

E saiba que pode contar comigo 😉

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