Rotina de exercícios

Praticar exercícios físicos não é algo que faço somente pela estética, mas sim pelos benefícios que trazem, indo além da saúde física e nos ajudando também na psicológica e emocional.

E não há nada mais prazeroso do que me entregar a mim mesma nesses momentos que são só meus e que não abro mão.

Muitas pessoas desistem de tentar ter esse hábito e isso pode estar ligado a muitos fatores.

Mas minha dica é de você criar uma rotina, mesmo que sejam 10 minutos por dia e aos poucos seu cérebro vai entendendo que você necessita dos exercícios, assim como comer e tomar banho, por exemplo.

E uma coisa digo, se você muitas vezes faz tanto por outras pessoas, porque não fazer por você? Descubra o poder do seu corpo praticando uma atividade física e surpreenda-se.

E se precisar de ajuda conte comigo😉👊🏻

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